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不眠症

最近どうも寝つきが悪くてつらいです(>_<)

バイトとかして疲れてるはずやのにな
かなか寝つけず、寝たとしても4時間
寝たくらいで目が覚めたりする・・・。

逆に徹夜した次の日は平気で12時間
以上寝たりと睡眠時間がまちまちです。
やっぱ普段から不規則な生活してるのが
よくないのかなぁ(-_-)

おかげでチョー眠いまま、バイトや学校
に行くことが多々あるので、余計に疲労
を感じますね。

最近部活も行ってないし、その辺走って
運動したほうがいいのかな?
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